यह आलेख कैसे मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस के बारे में हैक-टू-गीक्स का हिस्सा है। आप यहां क्या कर रहे हैं इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
चिंता के हमलों ने मुझे बुनियादी निर्णयों से निपटने में असमर्थ किया था, और डॉक्टरों ने मुझे इलाज किया था, बस मुझे बताया कि कैसे आराम करना है। होल्टर मॉनीटर ने पुष्टि की कि मैं मर नहीं रहा था, लेकिन मैं अभी भी एक रट में था। मैं शराब का दुरुपयोग कर रहा था, और जीवन जैसा कि मैं जानता था, नियंत्रण से बाहर बढ़ रहा था। मुझे पता था कि मुझे कुछ बदलाव और जल्दी करना था, या मैं ज्यादा समय तक नहीं रहूंगा।
तो मैं चले गए। मैं ग्रीन पर्वत के हिरण चरागाहों के लिए न्यूयॉर्क शहर से भाग गया। मैंने सोचा कि वरमोंट ठीक करने के लिए एक महान जगह की तरह लग रहा था, और यह एक जीवन बदलना निर्णय था। कुछ साल पहले फास्ट फॉरवर्ड, और कुछ भारी कर्तव्य परामर्श के बाद, मैं धीरे-धीरे चारों ओर आया। मैंने एक पिल्ला खरीदा, मेरी शराब का सेवन कम कर लिया और शादी कर ली। अंत में, मैं संभवतः रास्ते में नैदानिक सहायता मांगा था, आखिरकार मैंने किया था। मैं भाग्यशाली था और कभी नहीं भूल जाता और जानता हूं कि दूसरों को इतनी भाग्यशाली नहीं है।
आपने आज हमारी कहानियों को पढ़ा है, और उम्मीद है कि आपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ नया जोड़ा है। अगर आप किसी को जानते हैं, एक दोस्त या परिवार के सदस्य (बिल्ली, यह भी आप हो सकता है) जो पीड़ित हो सकता है, कृपया देरी न करें। मदद चाहिए। हमने उस कठिन प्रारंभिक चरण को लेने में आपकी सहायता के लिए कुछ संसाधन एकत्र किए हैं। यह किसी भी तरह से पूरी सूची नहीं है, और दुख की बात है, यह यू.एस. संगठनों तक ही सीमित है। मानसिक बीमारी कोई सीमा नहीं जानता है, हालांकि, यदि आप यू.एस. के बाहर रह रहे हैं, तो अपने स्थान के लिए कुछ समान स्थानों की तलाश करें।
अंत में, यदि आप स्वयंसेवक की स्थिति में हैं, तो कुछ पैसे नहीं होने पर अपना समय दान करने पर विचार करें। शुरुआती चेतावनी संकेत जानें और आपके से कम मजबूत किसी के लिए वकील जानें। कुछ अलग करो।
विकारों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- चिंता
- जोड़ें
- एडीएचडी
- आत्मकेंद्रित
- द्विध्रुवी विकार
- सीमा व्यक्तित्व विकार
- डिप्रेशन
- विघटनकारी मूड डिस्ग्रुलेशन डिसऑर्डर
- भोजन विकार
- प्रेरक-मजबूती विकार
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार
- एक प्रकार का पागलपन
- मादक द्रव्यों का सेवन
- आत्महत्या रोकथाम
विश्व स्वास्थ्य संगठन से इनमें से कई पर कुछ तथ्य पत्रक यहां दी गई हैं।
सहायता कहाँ प्राप्त करें:
- एक संबद्ध (मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका) खोजें
- मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहना (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)
- मानसिक बीमारी (मानसिक स्वास्थ्य संस्थान) के लिए सहायता
- व्यवहारिक स्वास्थ्य उपचार सेवाएं लोकेटर (पदार्थ दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन)
आपात स्थिति और आत्महत्या रोकथाम के लिए हॉटलाइन:
- मानसिक बीमारी हॉटलाइन पर राष्ट्रीय गठबंधन
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन
लक्षण और स्क्रीनिंग उपकरण:
- मानसिक स्वास्थ्य ऑनलाइन स्क्रीनिंग उपकरण (मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका)
- मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग कैसे प्राप्त करें (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)
दान कैसे करें:
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका को दान करें
- मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन को दान करें
- राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के लिए दान करें
स्वयंसेवक कैसे करें:
- स्वयंसेवकों के लिए अवसर (स्वास्थ्य संस्थान)
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के साथ स्वयंसेवक
- अपना स्थानीय एनएएमआई संगठन खोजें (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)
हमारे मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस में भाग लेने के लिए धन्यवाद। हम कल वापस आ जाएंगे।
