यह आलेख हाउ टू टू गीक के मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस का हिस्सा है। आप यहां क्या कर रहे हैं इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
जब मैं सात साल का था, तो मैंने अपनी कोहनी तोड़ दी, मेरे यार्ड में एक चट्टान पर चली गई। मैं सीधे अपने माता-पिता के पास गया, आपातकालीन कमरे में पहुंचा, और तुरंत पछाड़ गया। लेकिन कुछ साल बाद, अवसाद के साथ मेरे पहले मुकाबले के झुंड में, मैं अपने माता-पिता के पास नहीं गया, और मुझे चिकित्सा सहायता नहीं मिली, इसलिए मुझे तुरंत पैच नहीं किया गया। (अगर कभी भी अवसाद आसानी से पैच नहीं किया जाता है।) यह भी था अधिक मेरी टूटी हुई भुजा से आपातकाल की, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि मैं "बीमार" था, और मुझे इसके बारे में बात करने में शर्म आती थी या यहां तक कि मुझे खुद को स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा था।
अन्य स्वास्थ्य परिस्थितियों के विपरीत, मानसिक बीमारी को अक्सर कमजोरी के संकेत के रूप में देखा जाता है। हम कभी किसी को स्तन कैंसर से "बस इसे खत्म करने" या अपनी इच्छाशक्ति पर काम करने के लिए कभी नहीं बताएंगे, लेकिन यह सलाह है कि विकार खाने वाले पदार्थ, पदार्थों की दुर्व्यवहार की समस्याएं, अवसाद, चिंता, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को अक्सर सुनते हैं। और मानसिक बीमारी से पीड़ित लोग अक्सर खुद को कमजोरी के रूप में सोचते हैं। पत्रकार एंड्रयू सुलैमान कहते हैं:
People still think that it’s shameful if they have a mental illness. They think it shows personal weakness. They think it shows a failing. If it’s their children who have mental illness, they think it reflects their failure as parents.
मैंने उन लोगों को खो दिया है जिन्हें मैंने आत्महत्या करने के लिए प्यार किया है, और हर बार केवल निकटतम परिवार के सदस्यों और दोस्तों को मौत का असली कारण पता था। शायद इन मौतों को रोका जा सकता था, शायद नहीं। लेकिन हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं करते हैं-या, यदि हम करते हैं, तो अक्सर यह बहुत देर हो चुकी है।
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ हममें से जो लोग कभी भी उनके बारे में किसी से बात करने के लिए तंत्रिका प्राप्त करते हैं, उन्हें संदेह और आलोचना का खतरा होता है। "आपके पास नहीं है असली चिंता, "किसी ने एक बार मेरे दोस्त से कहा। एक परामर्शदाता ने मुझसे एक बार कहा ("परामर्शदाता!)" आपके पास खुश होने के लिए बहुत कुछ है, आप निराश कैसे हो सकते हैं? " मैंने लोगों को यह भी सुना है कि आत्महत्या करने वाले लोग स्वार्थी हैं और मानसिक बीमारी वाले अन्य लोग "केवल ध्यान की तलाश में थे।"
सच्चाई यह है कि मानसिक बीमारी और मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति दोनों के लिए मानसिक बीमारी अलग हो रही है। यह सबको असहज बनाता है। जैसा कि एंड्रयू स्टीवर्ड ने अपने टेडक्सडु टॉक में कहा था, "जब कोई अपनी बांह तोड़ता है, तो हम उनकी कास्ट पर हस्ताक्षर करने के लिए दौड़ते हैं। जब किसी को मानसिक बीमारी का निदान होता है, तो हम दूसरी तरफ दौड़ते हैं।"
इससे भी बदतर, मानसिक बीमारी वाले लोग अक्सर कार्यस्थल में नहीं, बल्कि समुदाय में और अस्पतालों में भी भेदभाव या दुर्व्यवहार का सामना करते हैं। जब अपराध या हिंसक घटनाओं के समाचार तोड़ते हैं, तो लोग पूछते हैं कि क्या व्यक्ति स्किज़ोफ्रेनिक, उदास या द्विध्रुवीय था। सुलैमान का कहना है, "मानसिक बीमारियों से लोगों के अपराधों को जोड़ने की प्रवृत्ति का निदान वास्तव में आपराधिकता से जुड़ा हुआ नहीं है।"
हमारी वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली बहुत मदद नहीं करती है, और अमेरिका में केवल 41% वयस्कों को स्वास्थ्य की स्थिति के साथ पिछले वर्ष मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं मिलीं। न केवल उपचार की लागत निषिद्ध रूप से महंगी हो सकती है, यह मनोचिकित्सक या चिकित्सक को खोजने में निराशाजनक रूप से मुश्किल है जो वास्तव में आपको इलाज कर सकता है। कॉलेज में, जब मैं पहली बार मदद की तलाश में था, तो एक मनोचिकित्सक ने मेरे साथ फ्रायडियन दृष्टिकोण को ले लिया और गलत व्याख्या की, मुझे लगता है कि मैंने जो भी रिश्ते का उल्लेख किया है, हालांकि मामूली है। एक और फ्लैट ने मुझे बताया कि वह मुझे दवा लिखता है लेकिन परामर्श नहीं करता था। धन्यवाद, बब।
इस तरह की चीजें हमें उन लोगों को छोड़ देती हैं जो निराशाजनक महसूस करते हैं और बोलने के लिए कम इच्छुक हैं, समर्थन मांगने के बजाय शर्म में छिपाते हैं। नेशनल हेल्थ इंस्टीट्यूट के मुताबिक, मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोग करीब आते हैं दशक इलाज के पहले लक्षण प्रकट होने के बाद दिखाई देते हैं।
लेकिन मानसिक बीमारी किसी भी पुरानी शारीरिक स्थिति की तरह है। इसे परामर्श और / या दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, और अच्छे और बुरे दिन दोनों होंगे। जैसा कि मानसिक बीमारी के रूप में कमजोर हो सकता है, यह नहीं होना चाहिए और यह नहीं होना चाहिए- किसी व्यक्ति की परिभाषित विशेषता, पराग से एलर्जी होने या उच्च रक्तचाप होना चाहिए।
सब कुछ कहा, चीजें कर रहे हैं बेहतर होना। इन दिनों मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों और अधिक समर्थन समूहों के बारे में और जागरूकता है, इंटरनेट पर बड़े हिस्से में धन्यवाद। कई मशहूर लोग अपने अनुभवों के बारे में अधिक खुले तौर पर बात कर रहे हैं, जैसे कि विला व्हीटन अवसाद और चिंता पर, समुदाय एस्पर्जर पर निर्माता डैन हार्मन, और द्विध्रुवीय विकार पर कैरी फिशर।
जागरूकता सप्ताह और महीने भी मई की मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीने की तरह मदद करते हैं।सबसे अच्छी बात यह है कि हम किसी भी समय, मानसिक बीमारी के बारे में बात करते हैं जिस तरह से हम अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करते हैं-खुले तौर पर, सहानुभूति और समझने की इच्छा के साथ, और व्यक्ति को उस व्यक्ति से क्या पीड़ित है उसे अलग करना । जैसा कि मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका कहता है, "मानसिक बीमारियों के आस-पास नकारात्मक दृष्टिकोण और गलत धारणाओं को तोड़ने और दूसरों को दिखाने के लिए साझा करना महत्वपूर्ण है कि वे अपनी भावनाओं और उनके लक्षणों में अकेले नहीं हैं।" एक दिन हम सामाजिक कलंक से छुटकारा पायेंगे मानसिक बीमारी से घिरा हुआ है। यह काम करने जा रहा है, लेकिन हमें आशा है कि वह दिन जल्द ही आ जाएगा।
छवि क्रेडिट: ग्लेनफ्रान्को ब्लैंको / फ़्लिकर
