Workrave एक फ्रीवेयर प्रोग्राम है जो कार्पेट टनल सिंड्रोम जैसे दोहराव वाले तनाव चोट (आरएसआई) की वसूली और रोकथाम में सहायता करता है, और आम तौर पर आपके विंडोज कंप्यूटर पर खर्च किए जाने वाले समय को नियंत्रित करता है.. कार्यक्रम अक्सर आपको माइक्रो-पॉज़ लेने के लिए अलर्ट करता है, बाकी ब्रेक और आपको अपनी दैनिक सीमा तक सीमित कर देता है।
कंप्यूटर पर समय को नियंत्रित करने के लिए सॉफ्टवेयर
वर्क्रेव एक ऐसा प्रोग्राम है जो दोहराव वाले तनाव चोट (आरएसआई) की वसूली और रोकथाम में सहायता करता है - कार्पल टनल सिंड्रोम। यह आपके विंडोज कंप्यूटर पर खर्च किए जाने वाले समय को नियंत्रित करने के लिए एक नि: शुल्क सॉफ्टवेयर है।
अध्ययनों से पता चला है कि एक घंटे में कई छोटे विराम लेते हैं (यानी, माइक्रो-पॉज़) कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकने में स्वस्थ सहायता रखने में मदद करता है और चोटों को चोट पहुंचाने में भी मदद करता है। वर्क्रेव नियमित माइक्रो ब्रेक के बगल में इन माइक्रोप्रोसेस का समर्थन करता है। इसके अलावा, वर्क्रेव दैनिक-सीमा लागू कर सकता है।
कार्पल सुरंग सिंड्रोम को रोकें
हालांकि, अगर आप इन संकेतों को अक्सर अनदेखा करते हैं, तो वर्क्रेव कम दोस्ताना काम करता है और ब्रेक विंडो को अपने आप के लिए पॉप अप करता है। ब्रेक की अवधि के लिए अपने कंप्यूटर को पूरी तरह से अवरुद्ध करने के लिए ब्रेक विंडो को कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।
वर्क्रेव मुफ्त डाउनलोड
आप इसे Workrave.org से डाउनलोड कर सकते हैं।
अन्य फ्रीवेयर जो आपको रूचि दे सकते हैं:
- कंप्यूटर से मजबूर ब्रेक लेने के लिए ब्रेकर का प्रयोग करें
- कंप्यूटर का उपयोग करते समय DimScreen, Careueyes, Eye Relax, आईरिस सॉफ़्टवेयर और पॉज़ 4 रिलेक्स आपकी आंखों को आराम देगा।
