स्मार्टफोन्स जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि वे फ़ोन (और टैबलेट) का उपयोग करने के लिए एक सीमा होनी चाहिए। कुछ कहने की सीमा तक चले गए हैं कि फोन के अत्यधिक उपयोग से कई सामाजिक और स्वास्थ्य विकार हो सकते हैं, मस्तिष्क कैंसर (संदर्भ अनुभाग देखें) शामिल हैं। प्वाइंट है, क्या आप अपने फोन के आदी हैं? पता लगाने के लिए निम्नलिखित 10 संकेत देखें।
आपके फोन पर आने वाले संकेत
1] फोन लत वाले लोग, आतंक जब उन्हें पता चला कि उन्होंने अपने फोन को गलत स्थान दिया है। वे हर संभव जगह खोज लेंगे और जब तक वे इसे नहीं पाते तब तक आराम नहीं करेंगे। यदि उन्हें यह नहीं मिल रहा है, तो वे बहुत निराश महसूस करते हैं और शायद कुछ दिनों से दूसरों से दूर रहेंगे।
2] अगर वे घर पर फोन छोड़ देते हैं, तो वे एक तरह का महसूस करते हैं शून्य - जैसे कि उन्होंने कुछ छोड़ दिया, एक मानव बच्चे के रूप में महत्वपूर्ण, घर पर अनुपस्थित। वे घर पाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते - अपने फोन लेने और अधिसूचनाओं की जांच करने के लिए।
3] आप कितनी जल्दी करते हैं जागने के बाद अपने फोन की जांच करें? कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिकांश लोग जागने के एक घंटे के भीतर अपने फोन की जांच करते हैं। कुछ मामलों को भी पाया गया जहां लोग जागने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, भले ही लोग अपने फोन की जांच करें।
4] क्या आप अपने फोन को शौचालय में ले जाएं समाचार पत्रों के बजाय? यह उपर्युक्त पर आधारित है लेकिन थोड़ा अलग है। यहां बिंदु वास्तविक समाचार पत्रों की बजाय समाचार के लिए फोन और टैबलेट का उपयोग कर रहा है।
5] क्या आपका फोन है तुम्हारे साथ स्नान करो? ऐसे मामले हैं जहां लोग पानी के सबूत कवर का उपयोग करते हैं ताकि वे अपने फोन को शॉवर या बाथ टब में ले जा सकें जहां वे चैट करते रहें या ऐसा कुछ भी कर रहे हों।
6] अधिसूचनाओं के लिए अक्सर फोन की जांच करना और निराश हो रहा है किसी को देखने पर नहीं। कई संकेतों में से एक जो बताता है कि क्या आप अपने फोन के आदी हैं, यह है कि उपयोगकर्ता अपने फोन के साथ निरंतर बातचीत चाहते हैं - भले ही वे वास्तविक जीवन में क्या कर रहे हों।
7] यह एक बिंदु छः पर फैलता है। क्या आप जारी रखते हैं टेक्स्टिंग और चैटिंग भले ही आपके पास इस समय बात करने के लिए एक असली व्यक्ति है? दूसरे शब्दों में, यदि आप वास्तविक जीवन में किसी व्यक्ति से बात कर रहे हैं, तो क्या आप अभी भी फोन का उपयोग कर रहे हैं?
8] इन दिनों आप अपने कंप्यूटर का कितना कम उपयोग कर रहे हैं - फोन की तुलना में? जैसे-जैसे लोग फ़ोन पर आदी हो जाते हैं, वे धीरे-धीरे अपने सामान्य कंप्यूटर से शिफ्ट करें लगभग सभी चीज़ों के लिए फोन और टैबलेट पर: चैट करने और अन्य उद्देश्यों के लिए, अपनी मेल देखने के लिए, किसी साइट पर जाने के लिए। फोन के उपयोग समय में वृद्धि के साथ संयुक्त कंप्यूटर के उपयोग समय में भारी और अचानक कमी फोन की लत का संकेत है। उदाहरण के लिए, आप इसे अपने फोन पर पढ़ सकते हैं!
9] रात में चैट करने, बातचीत करने या पकड़ने के लिए आप कितनी बार रहने की कोशिश करते हैं सामाजिक साइटें फेसबुक, ट्विटर इत्यादि की तरह? कभी हुआ कि आप अभी भी अपने हाथ में फोन के साथ जाग गए? शायद आपको डिजिटल डेटॉक्स चाहिए!
10] अंत में, आप इसके प्रति क्या पसंद करते हैं दिन के आखिर मे: ए) अपने फोन पर कुछ करने वाले बिस्तर पर रहना या बी) अपने परिवार के साथ कुछ गुणवत्ता का समय बिताएं?
ये कुछ बताने वाले संकेत हैं जो दिखाते हैं कि आप अपने स्मार्टफोन की आदी हो सकते हैं। उन्हें जानें, ताकि आप जान सकें कि क्या आप अपने मोबाइल फोन की आदी हैं। क्या आप!?
आप इस पोस्ट को मोबाइल फोन के स्वास्थ्य संबंधी खतरों और स्मार्टफ़ोन अत्यधिक उपयोग के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पढ़ना चाहेंगे।
संदर्भ:
- दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय प्रेस
- टाइम्स ऑफ इंडिया
- संयुक्त राज्य अमेरिका आज।
