सामाजिक नेटवर्क एक आवश्यक बुराई बन गए हैं। मोबाइल फोन की तरह, हम उनके बिना नहीं कर सकते हैं, लेकिन ऐसी सभी चीजें हैं जिन्हें हमने लोगों पर उनके प्रभाव के बारे में नहीं माना है। सोशल नेटवर्क्स ने अनपेक्षित परिणामों की एक पूरी नई हत्या में शुरुआत की है।
हम साइबर धमकी की कहानियों की सुनवाई करते हैं और अनिवार्य रूप से झूठे जीवन जीते हैं, और सामाजिक मीडिया के साक्ष्य कम आत्म सम्मान, अवसाद, चिंता, और सोशल मीडिया में "भावनात्मक निवेश" के मामलों में वृद्धि करते हैं।
दुर्भाग्यवश, भले ही सोशल मीडिया सभी प्रकार की चेतावनी घंटी लाता है, फिर भी कई सोशल मीडिया आउटलेट घटनाओं के आयोजन के लिए तेजी से जरूरी हैं, समाचार और सूचना प्रसारित करते हैं, या सिर्फ लूप में रहते हैं।
उस ने कहा, आप उनके बिना कर सकते हैं। आशा है। यदि आप वास्तव में आदत को लात मारना चाहते हैं और बाहर जाना चाहते हैं, तो हम मदद कर सकते हैं। आज, हम सभी के फेसबुक के सबसे बड़े सोशल मीडिया अपराधी के बारे में बात करना चाहते हैं, और कैसे अपनी उपस्थिति पर जोर देना, छोड़ना या पूरी तरह से अपना खाता हटाना चाहते हैं।
हमें एहसास है कि फेसबुक सबसे बड़ा, सबसे स्पष्ट लक्ष्य है, और वहां कई अन्य सोशल नेटवर्क हैं, लेकिन यह देखते हुए कि फेसबुक के पास लगभग 1.4 9 बिलियन सक्रिय उपयोगकर्ता हैं, हमें लगता है कि यह स्पष्ट रूप से सबसे महत्वपूर्ण है। भले ही हम आपको जो कुछ भी बताएंगे, वह अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर भी लागू किया जा सकता है, विशेष रूप से प्रोफाइल छोड़ना या हटाना।
टकराव से बचें और गुस्से को कम करना
फेसबुक जैसी जगह पर सबसे बड़ी समस्या यह है कि यह अक्सर ईर्ष्या और अवमानना पैदा कर सकता है। कुछ लोग आपकी राय में मदद नहीं कर सकते हैं या आपको परेशान कर सकते हैं। यह थकाऊ और अनावश्यक हो सकता है, खासकर जब आप एक अलग ऑनलाइन अनुभव की तलाश में हैं।
फेसबुक के साथ आप एक महान काम कर सकते हैं अपने दर्शकों को अधिक सावधानी से चुनें। यह नफरतों को खाड़ी में रखने, या केवल अति-विचारित प्रकारों से परहेज करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
सबसे पहले, आप अपने दर्शकों को सीमित कर सकते हैं। एक चीज जिसे आप तुरंत करना चाहते हैं, अपने दोस्तों की सूची के माध्यम से जाना और साफ़ करना है। यदि आपके पास बहुत से लोग हैं जिन्हें आप वास्तव में नहीं जानते हैं, या यहां तक कि, असभ्य में कोई शर्म की बात नहीं है।
उन लोगों के लिए आप वास्तव में असंतुष्ट नहीं हो सकते हैं, जैसे रिश्तेदार या कार्य सहयोगी, आप बस अनफ़ॉलो कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपनी समाचार फ़ीड में अपनी पोस्ट नहीं देख पाएंगे।
जैसा कि हमने कहा था, अगर अप्रासंगिक विकल्प नहीं है, तो हमेशा लोगों को परिचितों जैसे समूहों में रखा जाता है। फिर, जब भी आप कुछ पोस्ट करते हैं, तो आप यह चुन सकते हैं कि हर कोई इसे देखता है, या सिर्फ परिचितों को छोड़कर अपने दोस्तों, या करीबी दोस्तों जैसे एक और अधिक विशिष्ट सूची।
अपने दर्शकों का पालन करना और सीमित करना अधिक परेशान करने वाले तत्वों के संपर्क में कमी लाने और उन लोगों के साथ अपने विचारों और राय साझा करने से बचने का एक प्रभावी तरीका है, जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, या आप बिल्कुल साझा नहीं करना चाहते हैं।
यदि यह दृष्टिकोण आपके लिए काम नहीं करता है और फेसबुक अभी भी आपको नीचे ले रहा है, तो हो सकता है कि यह ब्रेक लेने का समय हो।
जब आपको बस समय की आवश्यकता होती है
कभी-कभी बस कुछ समय बिताने की जरूरत होती है। यदि आप पूरे दिन फेसबुक पर हैं, तो अनुपस्थिति से, लगातार जांच कर रहे हैं, जैसे ही वे दिखाई देते हैं, उन छोटी लाल अधिसूचनाओं पर हमेशा क्लिक करें, तो यह एक परीक्षण अलगाव के लिए समय हो सकता है।
यदि फेसबुक पर आपका जीवन आपके वास्तविक जीवन को ओवरराइड कर रहा है, यदि आप इस पर इतना समय बिता रहे हैं कि आप जिम्मेदारियों को अनदेखा कर रहे हैं और दायित्वों पर फंस रहे हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके ऑनलाइन जीवन में अधिक जागरूक दृष्टिकोण हो।
ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आप अपने खाते को निष्क्रिय करने के बदले में कोशिश कर सकते हैं। आप साइन आउट कर सकते हैं ताकि हर बार जब आप फेसबुक की जांच कर सकें, आपको याद दिलाया जाता है कि आपको वापस साइन इन करना होगा। अगर आप मोबाइल ऐप का उपयोग कर रहे हैं (ज्यादातर लोग हैं) तो आप वास्तव में ऐप को हटा सकते हैं डिवाइस और मोबाइल वेबसाइट का उपयोग करें, फिर से सुनिश्चित करें कि आपको हर बार लॉग इन करना होगा।
अपना खाता निष्क्रिय करना
अफसोस की बात है कि कुछ के लिए, यह काम नहीं कर सकता है, और यदि आपका लक्ष्य केवल फेसबुक आदत को तोड़ना है, तो कम से कम एक समय के लिए अपने खाते को निष्क्रिय करना, वास्तव में आपकी प्राथमिकताओं को सीधे प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
अपने खाते को निष्क्रिय करने के लिए, पहले अपने उपयोगकर्ता मेनू से "सेटिंग्स" खोलें।
उस ने कहा, यदि आप समय निकालने के बारे में वास्तव में गंभीर हैं, तो आपको अन्य कार्यों को भी करने की आवश्यकता है। हम आपके ब्राउज़र इतिहास को साफ़ करने और अपने पासवर्ड मैनेजर से अपने लॉगिन प्रमाण-पत्रों को हटाने की सलाह देते हैं (यदि आप उन्हें संग्रहीत करते हैं)। ऐसा करने से एक सूक्ष्म अनुस्मारक होगा, जैसे हाथ पर एक हल्का थप्पड़, कि आप समय निकाल रहे हैं।
बिग अलविदा
यदि किसी भी कारण से आप तय करते हैं कि आप अभी फेसबुक पर नहीं रहना चाहते हैं, तो आप अपना खाता पूरी तरह से हटा सकते हैं। यह निष्क्रियता से अलग है, जो अस्थायी रूप से (या स्थायी रूप से, यदि आप वापस नहीं जाते हैं) आपके खाते को निलंबित कर देता है।
अपना खाता हटाना सिर्फ वही करता है जो आपको लगता है - आपका खाता मिटा दिया गया है, हालांकि आप के कुछ हिस्सों में टिप्पणियां और संदेश भेजे जा सकते हैं। जो कुछ भी आपने कभी पोस्ट किया है, कोई भी चित्र, वीडियो, या अन्य आइटम हमेशा के लिए रहेगा और अपरिवर्तनीय रूप से चलेगा।
अपना डेटा डाउनलोड करें
परमाणु विकल्प के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप अपने फेसबुक डेटा की प्रति डाउनलोड करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपकी सभी तस्वीरें, पोस्ट, संदेश आदि, संग्रहीत किए जाएंगे और आपको एक लिंक भेजा जाएगा जिससे आप डाउनलोड कर सकते हैं, और फिर उसे कहीं और सुरक्षित रूप से स्टोर कर सकते हैं।
अपने फेसबुक डेटा को डाउनलोड करने के लिए, पहले पहले और "सामान्य खाता सेटिंग्स" से विस्तृत खाते की सेटिंग्स पर जाएं, जो कि "आपके फेसबुक डेटा की प्रति डाउनलोड करें" के बहुत नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
फेसबुक जैसी सोशल मीडिया साइटें या तो आशीर्वाद या शाप की तरह लग सकती हैं। इसमें से अधिकांश उपयोगकर्ता की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है, लेकिन इसके लिए एक नशे की लत गुणवत्ता है और इस तरह, आप वास्तविक वापसी का अनुभव कर सकते हैं। कुंजी मजबूत और याद रखना है, वहां एक अन्य इंटरनेट है।
साथ ही, सुनिश्चित करें कि यदि आप समय निकालने के बारे में गंभीर हैं, तो अपने मोबाइल डिवाइस से अपने ऐप्स हटाएं, अपना इतिहास मिटाएं, और यहां तक कि अपने बुकमार्क भी। यह सिर्फ फेसबुक से खुद को हटाने के बारे में नहीं है, बल्कि फेसबुक से भी आपको हटा रहा है, इसलिए अपने जीवन से इसे काटने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं, वह करें।
आपको थोड़ी देर लग सकती है जो आपको चाहिए, या आपको पता चलेगा कि आप अभी परवाह नहीं करते हैं और आप कभी वापस नहीं जाते हैं।
आइए अब आपसे सुनें, हमें फेसबुक जैसे सोशल मीडिया साइटों के बारे में बताएं। क्या आपको अपने जोखिम को सीमित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाने की ज़रूरत है? क्या आपने बस फैसला किया है कि यह बग आउट करने का समय है? अपनी टिप्पणियों और प्रश्नों के साथ हमारे चर्चा मंच में ध्वनि बंद करें।
