स्क्रीन चमकदार नीली रोशनी उत्सर्जित करती है जो सूरज की तरह दिखती है, रात में आपके शरीर की आंतरिक घड़ी को फेंक देती है और मेलाटोनिन के स्राव को रोकती है, जिससे आपको नींद आती है। नाइट लाइट आपकी स्क्रीन का उपयोग मंदर, रात में गर्म रंग, आपको सोने में मदद करता है। यही सिद्धांत है कि कुछ अध्ययनों ने समर्थन दिया है, हालांकि इस विषय पर अधिक शोध निश्चित रूप से सहायक होगा। बेहतर नींद के अलावा, कई लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि नरम रंगों का उपयोग करना-खासकर अंधेरे कमरे में-उनकी आंखों पर बस इतना आसान है।
नाइट लाइट सक्षम करें
यदि आप अपने विंडोज 10 पीसी को क्रिएटर अपडेट में अपग्रेड कर चुके हैं तो आपको सेटिंग> सिस्टम> डिस्प्ले पर यह विकल्प मिलेगा। इसे सक्षम करने के लिए "ऑन लाइट" सुविधा को "चालू" पर सेट करें, या इसे अक्षम करने के लिए "बंद" करें।
यदि आप दिन के दौरान इस सुविधा को सक्षम करते हैं, तो नाइट लाइट तुरंत प्रभावी नहीं होगा। इसके बजाए, आप देखेंगे कि यह आपके वर्तमान स्थान में सूर्यास्त होने पर "बंद होने तक" है। सूर्यास्त में-वह समय इस विंडो में प्रदर्शित होता है-विंडोज स्वचालित रूप से नाइट लाइट फ़िल्टर को सक्षम बनाता है। विंडोज़ स्वचालित रूप से सूर्योदय पर भी अक्षम करता है।
नाइट लाइट कॉन्फ़िगर करें
नाइट लाइट के साथ शुरू करने के लिए आपको बस इतना करना है, आप टॉगल के नीचे "नाइट लाइट सेटिंग्स" लिंक पर क्लिक करके इसे और कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।
नाइट लाइट फीचर को तत्काल सक्षम या अक्षम करने के लिए "अभी चालू करें" या "अभी बंद करें" बटन पर क्लिक करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस दिन का है। सूर्यास्त के इंतजार किए बिना नाइट लाइट मोड कैसा दिखता है, यह देखने के लिए आप इस बटन का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप चाहें तो अपनी स्क्रीन पर रंगों को कूलर या गर्म दिखने के लिए "रात में रंग का तापमान" स्लाइडर समायोजित करें। जब आप स्लाइडर खींचते हैं तो आप अपनी स्क्रीन पर रंग बदलते देखेंगे, ताकि आप तुरंत देख सकें कि अलग-अलग रंग कैसा दिखेंगे।
चुनें कि जो भी रंग तापमान आपके लिए सबसे आरामदायक है। हालांकि, इस बात से अवगत रहें कि स्लाइडर के दाएं किनारे तक एक रंग का तापमान चुनने से विंडोज 10 नाइट लाइट की प्रभावशीलता को कम करने के लिए बहुत नीली रोशनी फ़िल्टर नहीं करेगा।
यदि आप चाहें, तो आप इसके बजाय नाइट लाइट घंटे मैन्युअल रूप से शेड्यूल कर सकते हैं। शायद आप सूर्यास्त के बाद तक अपने पीसी पर काम करते हैं और रंगों को बाद में रात में बदलना नहीं चाहते हैं। "शेड्यूल नाइट लाइट" टॉगल चालू करें और फिर "सेट घंटे" विकल्प का चयन करें ताकि आप दिन के समय को चुन सकते हैं नाइट लाइट चालू और बंद होना चाहिए।
विंडोज़ एक्शन सेंटर के लिए नाइट लाइट त्वरित एक्शन बटन भी प्रदान करता है, ताकि आप सेटिंग्स में गोता लगाने के बिना नाइट लाइट चालू या बंद कर सकें। यदि आप इसे त्वरित कार्रवाई बटन की शीर्ष पंक्ति में नहीं देखते हैं, तो बस "विस्तृत करें" पर क्लिक करें। और यदि आप अपने बटन को किसी नए स्थान पर ले जाना चाहते हैं- या अन्य परिवर्तन करें- हमें आपके गाइड को अनुकूलित करने की मार्गदर्शिका मिली है त्वरित कार्रवाई बटन।
