एक सत्यापित के रूप में, स्थायी डेस्क पर फैसला अभी भी बाहर हैचीज़, लंबे समय तक आपके लिए वास्तव में बेहतर हैं। कुछ गंभीर पीठ की समस्याओं के साथ किसी के रूप में, मैं उनके द्वारा कसम खाता हूं, और मैंने ergonomically और बजट के संदर्भ में, सर्वोत्तम विकल्पों में बहुत से शोध किए हैं। चलो देखते हैं, क्या हम?
बैठने के लिए अनुकूल एडाप्टर
एडाप्टर शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, यदि आप पूरी तरह से नए सेटअप में बहुत पैसा निवेश किए बिना स्थायी डेस्क सनक का प्रयास करना चाहते हैं। वे अपेक्षाकृत सस्ती हैं, वे लगभग किसी मानक डेस्क पर काम करेंगे, और उन्हें स्थान से स्थानांतरित करना आसान है (विशेष रूप से यदि आप लैपटॉप का उपयोग करते हैं)। दूसरी ओर, उनके पास एक छोटा सतह क्षेत्र और वजन सीमा है, इसलिए अधिक जटिल बहु-मॉनिटर सेटअप संगत नहीं हैं।
फिक्स्ड स्टैंडिंग डेक्स
फिक्स्ड डेस्क अक्सर व्यायाम उपकरण जैसे ट्रेडमिल या स्थिर बाइक के साथ संयुक्त होते हैं, जो आमतौर पर एक लैपटॉप के साथ छोटे विस्फोट के लिए समर्पित एक समर्पित काम / व्यायाम स्टेशन बनाते हैं। वे बैठने के लिए डेस्क से सस्ता हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर बैठने के लिए दूसरे कार्य क्षेत्र का उल्लेख न करने के लिए उन्हें प्रभावी रूप से उपयोग करने के लिए एक माध्यमिक कंप्यूटर या लैपटॉप की आवश्यकता होती है।
हाथ से क्रैंक सीट-टू-स्टैंड डेक्स
स्टैंड-अप डेस्क स्टोर ने $ 200 से शुरू होने वाले क्रैंक मॉडल की अच्छी तरह से समीक्षा की है, और पूर्ण आकार के विकल्प आश्चर्यजनक रूप से किफायती हैं यदि आप अपनी डेस्कटॉप सतह की आपूर्ति कर सकते हैं। (यदि आपके पास एक वर्तमान कार्यालय डेस्क है जिसे आप कन्वर्ट करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट-पैक असेंबल डेस्क से डेस्कटॉप पर समायोज्य स्थायी फ्रेम को पेंच करना आसान है।) संचालित मोटर्स के विशेष मोटर और नियंत्रण प्रणाली के बिना, हाथ से क्रैंक डेस्क सस्ते और अपेक्षाकृत सुलभ रहें। वे चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए बहुत हल्का और आसान भी हैं, और नीचे सहायक अनुभाग में अधिकांश या सभी ऐड-ऑन के साथ संगत हैं। यदि आप सबसे अच्छी कीमत के लिए एक स्थायी डेस्क सेटअप के लिए एक पूरी प्रणाली चाहते हैं, तो यह ठीक है।
संचालित सीट-टू-स्टैंड डेक्स
फिर भी, यहां अनुशंसा करने के लिए बहुत कुछ है। इलेक्ट्रिक मोटर्स डेस्क की सतह को न्यूनतम ऊंचाई से अधिकतम तक बढ़ाकर अधिकतम कुछ सेकेंड में अधिकतम करते हैं, बिना समय लेने वाले और क्रैंक के थकाऊ प्रयास के। एक प्रोग्राम करने योग्य अपग्रेड आपको प्रत्येक समय छोटे समायोजन करने के लिए उपयोगकर्ता की आवश्यकता को कम करने, बैठने और खड़े होने के लिए लगातार स्तर प्रदान कर सकता है। और कुछ कम महंगी विकल्पों के विपरीत, संचालित डेस्क बड़े और बड़े मॉडल में उपलब्ध हैं, जिसमें 6-फुट-चौड़ा डेस्कटॉप लोकप्रिय अपग्रेड है। यदि आप कुछ ट्रिमिंग के साथ एक संचालित मॉडल पर छेड़छाड़ कर सकते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे।
लोकप्रिय संचालित स्थायी डेस्क विक्रेताओं में फुलली के जार्विस मॉडल (जिन्हें मैं व्यक्तिगत रूप से अनुशंसा कर सकता हूं) $ 445 से शुरू होता है, इवोडस्क $ 600 से शुरू होता है, अपलिफ्ट $ 500 से शुरू होता है, और स्वायत्त $ 300 से शुरू होता है। ये आपूर्तिकर्ता सबसे अधिक महंगे मॉडल पर अधिक चर के साथ, समान सुविधाओं की पेशकश करते हैं, और अधिकांश में केवल-फ्रेम विकल्प होते हैं यदि आप अपना डेस्कटॉप प्रदान करना चाहते हैं।
व्यायाम Desks
काम करने और व्यायाम करने के लिए एक ही जगह आदर्श लगती है, लेकिन कुछ कमियां हैं जिनके बारे में आपने सोचा नहीं होगा। एक ट्रेडमिल डेस्क अकेले डेस्क के साथ अलग-अलग और उपयोग करने के लिए एक कठिन चीज है, इसलिए यदि आप बिना चलने के काम करना चाहते हैं तो आमतौर पर यह रहता है और आपके पास दूसरी डेस्क सेटअप जाने के लिए तैयार नहीं है। यह ट्रेडमिल के लिए विशेष रूप से अच्छा नहीं है, और ट्रेडमिल के शीर्ष पर सीट का उपयोग करना (या व्यायाम के बिना सीट के रूप में एक स्थिर बाइक का उपयोग करना) असहज है, डेस्क के कुछ एर्गोनोमिक लाभों को कम कर रहा है। इन सेटअप के साथ आने वाली छोटी, कम-शक्ति वाली ट्रेडमिल एक पूर्ण व्यायाम मॉडल के प्रतिस्थापन नहीं हैं, या तो वे आमतौर पर केवल एक धीमी जॉग तक ही सीमित होती हैं।
यदि आप एक स्थायी डेस्क-एंड-व्यायाम मशीन संयोजन का जोखिम उठा सकते हैं, तो आप शायद मानक स्टैंडिंग डेस्क और ट्रेडमिल या बाइक को अलग-अलग खर्च कर सकते हैं, और यह शायद आपके समय, धन और स्थान का सबसे प्रभावी उपयोग है।
आपके स्थायी डेस्क के लिए अनुशंसित सहायक उपकरण
- एक अभ्यास गेंद: एक oversized inflatable दवा गेंद विस्तारित बैठे सत्रों के लिए एक कार्यालय कुर्सी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। यह आपकी पीठ को सीधे और आपकी मुख्य मांसपेशियों को आगे बढ़ा सकता है, लंबे काम के घंटों से थकान को कम करता है। चेतावनी दीजिये, आपके पेट में उपयोग करने में कुछ हफ्तों लगते हैं और जब तक आप नियमित गति के आदी नहीं हो जाते हैं, तब तक आपकी मांसपेशियों को थोड़ा दर्द होता है। यह 85 सेंटीमीटर मॉडल मेरे लिए काफी बड़ा है, पांच फीट, दस इंच लंबा। अपने शरीर के आकार के अनुरूप बड़े या छोटे आदेश दें।
- मॉनिटर माउंट करें: वीईएसए स्टैंड के साथ अपने मॉनीटर या मॉनीटर को बढ़ाना पहले से ही एर्गोनॉमिक्स के लिए एक अच्छा विचार है, क्योंकि सस्ता मॉडल के साथ आने वाले अधिकांश स्टैंड आदर्श स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं हैं और गर्दन के तनाव का कारण बन सकते हैं। बैठने के लिए डेस्क पर एक डेस्क माउंट (दीवार माउंट नहीं) का उपयोग डेस्क के शीर्ष के सापेक्ष, उन स्क्रीन को लंबवत और क्षैतिज दोनों, एक निश्चित स्थिति पर रखता है। इसके अलावा, यह अच्छी केबल प्रबंधन के साथ वास्तव में साफ दिखता है।
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Image - एक सीपीयू धारक: आपके डेस्कटॉप कंप्यूटर के लिए इन अंडर-डेस्क माउंट्स एक गलत नामक हैं। वे आपके मदरबोर्ड पर बैठे प्रोसेसर को "सीपीयू" नहीं रखते हैं, वे आपके मामले और सभी आंतरिक घटकों को पकड़ते हैं। फिर भी, आमतौर पर उन्हें खुदरा विक्रेता सूची में संदर्भित किया जाता है। सीट-टू-स्टैंड डेस्क के लिए लाभ यह है कि सीपीयू धारक आपके मॉनिटर, कीबोर्ड, माउस और विभिन्न गैजेट्स को निरंतर ऊंचाई पर केबलों को रखता है, टंगलों को कम करता है और केबल एक्सटेंशन की आवश्यकता होती है।
- अंडर-डेस्क केबल रूटिंग: एक मानक डेस्कटॉप पीसी को बहुत से केबलों की आवश्यकता होती है (लैंप, चार्जर और अन्य डेस्कटॉप accouterments के कुछ भी नहीं कहने के लिए), और एक संचालित डेस्कटॉप के मोटर और नियंत्रक के लिए केबलों में जोड़ने से स्थिति में मदद नहीं मिलती है। अपने डेस्क के निचले हिस्से में बढ़ते केबल प्रबंधन गियर चीजों को साफ रखने का एक शानदार तरीका है। लंबे, क्षैतिज ट्रे बढ़ते रक्षक और ढीले केबल्स के बड़े बंडलों के लिए अच्छे हैं, जबकि वेल्क्रो संबंध और प्लास्टिक केबल क्लिप अलग-अलग केबल रनों के लिए अच्छे हैं।
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Image - यह मिनी वृद्धि रक्षक: मैं बेल्किन के छोटे, यात्रा के आकार के बढ़ने वाले संरक्षक का बड़ा प्रशंसक हूं। न केवल वे आपको अपने हवाई अड्डे के टर्मिनल गेट में सबसे लोकप्रिय व्यक्ति बनाते हैं, वे आपके डेस्क पर लैपटॉप और यूएसबी चार्जिंग केबल्स के लिए छोटे, आसानी से पहुंचने वाले पावर आउटलेट जोड़ने के लिए बहुत अच्छे हैं। यह एक मानक पावर एक्सटेंशन केबल के साथ आता है, और यात्रा के समय होने पर आसान हटाने के लिए कुछ भारी ड्यूटी वेल्क्रो के साथ डेस्क के नीचे माउंट करने के लिए पर्याप्त प्रकाश है।
छवि स्रोत: अमेज़ॅन, लाइफस्पैन, पूरी तरह से
